-
7 Примечания. Диета для набора мышечной массы. Большинство современных диет, применяемых в бодибилдинге, не совсем правильны. Это связано с тем, что каждый автор, создавая свою собственную диету
Включайте в него пищу богатую белками и медленными углеводами, можно употребить даже небольшое количество быстрых углеводов (сладкое).
SportsWiki.ru/%C4%E8%E5%F2%E0_%E4%EB%FF_%ED%E0%E1%EE%F0%E0_%EC%FB%F8%E5%F7%ED%EE%E9_%EC%E0%F1%F1%FB
-
Для поддержания полученного веса можно употреблять до 60 г углеводов в сутки. Одной из разновидностей диет без углеводов является мясная диета. Соблюдая ее, вам не нужно подсчитывать точное количество углеводов.
fitodoktor.info/content/dieta-bez-uglevodov
-
Содержание углеводов и килокалорий в продуктах питания Диета предписывает употреблять продукты, содержащие малое количество углеводов.
Согласно этой диете, употреблять без ограничений можно мясо и колбасу всех сортов, а также маргарин, майонез и даже алкоголь (виски, вино).
www.nutritiondiet.ru/Book/page4.php
-
На вопрос к пациенту, в чём заключается диета при сахарном диабете, обычно следует ответ, что есть можно только овощи, а хлебные единицы нужны для того, чтобы их подсчитывать за сутки.
Сколько можно употребить углеводов в дополнительный прием пищи, чтобы это не сказалось на уровне сахара крови?
diabeta-net.narod.ru/pages/menu-3/page-3_1_1.htm
-
Они, конечно, не яд, но и употреблять их в пищу каждый день не стоит ( к этой группе углеводов относится и алкоголь).
Поэтому придумали инсулин, который действует так быстро, что его можно вводить после еды, посчитав, сколько углеводов (ХЕ) ребенок УЖЕ съел – и никакой головной боли!
idealbody.org/threads/%D0%93%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%93%D0%98-%D0%A2%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D1%86%D1%8B-%D0%98%D0%BB%D0%B8-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B5-%D0%B8-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B.233/
-
На первой неделе в питании должно присутствовать до 20 грамм углеводов, а после этого можно увеличить до 40 грамм. Существуют исключения - продукты питания, употреблять которые строго не рекомендуется.
Для того чтобы правильно ориентироваться в том, сколько же углеводов содержится в каком продукте, существует таблица кремлевской диеты.
www.pravilnoe-pokhudenie.ru/kremlevskaya-dieta.shtml
-
Кремлевская диета предполагает употреблять в пищу не более 40 граммов углеводов в день. И лучше всего с такой задачей справляются овощи – это и есть тот третий кит, на которого опирается кремлевская диета.
Молоко можно пить, но в ограниченных количествах: в одном стакане содержится около 6 граммов углеводов.
mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/kremlin-diet.html
-
Сколько яиц в день можно съедать? Как работает кето диета. Работа нашего организма основана на трех китах – белках, жирах и углеводах.
Для того, чтобы не стать жертвой кето диеты необходимо употреблять некоторые фрукты и овощи в минимальных количествах.
www.slenderclub.ru/page/keto-diet
-
Но чтобы этого не происходило и появляется высокоуглеводный день, в который вы будете употреблять больше углеводов, при этом сохраняя калорийность.
Также, можно упомянуть тот факт, что во время такой диеты вы употребляете в пищу определённое количество углеводов, что не даёт организму пользоваться мышцами в качестве энергии.
net-kalorijnosti.ru/buch-dieta.html
-
Старайтесь разнообразить свой рацион, потребляя полезные для здоровья углеводы. Количество углеводов на Кремлевской диете должно составлять примерно 40-60 граммов в день.
Однако диетическая газировка не содержит углеводов, поэтому при желании ее можно употреблять как отдельно, так и в коктейлях.
www.forum.thesoul.ru/index.php?showtopic=25
